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维生素B族最佳服用时间是餐后15分钟到30分钟左右,能够减少药物对胃黏膜刺激。维生素B族有改善神经系统疾病、促进人体代谢以及保护皮肤等功效。 比如缓解焦虑、神经紧张等情绪,甚至失眠等。 维生素B族可以促进胃肠蠕动,帮助消化。 维生素B族还具有抗氧化的作用,所以对皮肤也有一定的保护作用。
我是饭前