菲拉思德椰子水吃这个还吃饭吗? 妙蛙种子 你靠它应急减重,按照定量喝,不吃饭或者只吃一小顿水果(晚上不能吃),三四天可以减重不少,但是这个肯定会反弹。别把他当灵丹妙药,主要排毒清体。一个月来一次清理肠胃还是不错的。